أنا أحب زيت الفستق واستخدمت العديد من المنتجات حتى الآن، ولكن بما أن الفستق غالي الثمن، فإن الزيت أيضًا غالي الثمن، ولكن هذا المنتج له طعم ورائحة طيبة، وسهل على المحفظة، شكرًا جزيلاً لك. أنا أستمتع به على آيس كريم الفانيليا أو على السلطات مع الملح الصخري والخل. هذا منتج من المؤكد أنه سيكون منتجًا متكررًا.

nata-mama

ذهبي

نُشر في 2023/7/1

2,539

255

49,096

كيف تصبح شخصًا يتمتع بصحة جيدة بمساعدة النوم المناسب

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

وصفة أن تصبح شخصًا سليمًا بمساعدة النوم المناسب بسيطة: عليك الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. الخطأ الكبير هو أن الناس في المساء يحاولون إنهاء ما لم يكن لديهم وقت للقيام به خلال النهار. لذلك يعبثون حتى منتصف الليل أو بعد ذلك ، وفي الصباح يبدأ كل شيء من جديد. من الأفضل الذهاب إلى الفراش مبكرًا ، ثم محاولة الاستيقاظ مبكرًا في الصباح. ثم يمر اليوم بهدوء وقياس ، ولن تحتاج إلى اللحاق بالوقت باستمرار. أحثكم بشدة على عدم مشاهدة التلفزيون قبل الذهاب إلى الفراش. لا يمكنك أيضا أن تأكل في الليل. النوم أثناء النهار غير مواتٍ للغاية. الاستثناء هو الحاجة الخاصة للنوم أثناء النهار. على سبيل المثال ، عندما يكون الشخص مريضًا أو متعبًا جدًا.